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原来这项运动才是最好的医美此前有网友用视频记录下自己坚持跑步30天的变化，其实只要坚持运动30天，就像换了一个人，这些变化都能看得见：①身材变瘦了；②皮肤变好了；③心肺变强了；④血管年轻了；⑤血压下降了；⑥腿脚灵活了；⑦失眠消除了；⑧体态变好了。
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原来这项运动才是最好的医美
此前有网友用视频记录下自己坚持跑步30天的变化，其实只要坚持运动30天，就像换了一个人，这些变化都能看得见：
①身材变瘦了；
②皮肤变好了；
③心肺变强了；
④血管年轻了；
⑤血压下降了；
⑥腿脚灵活了；
⑦失眠消除了；
⑧体态变好了。

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