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「腹式呼吸与心脏的协作天衣无缝」伴随着跳动的心脏🫀，腹式呼吸的膈肌犹如活塞一般的上下活动，因吸气时，腹部放松，横隔膜可以充分的下压，推挤肠胃造成腹部凸出，吐气时，腹部肌肉内收，横隔膜上提，腹式呼吸能对肠胃产生极佳的按摩效果，刺激着肠胃蠕动…
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「腹式呼吸与心脏的协作天衣无缝」
伴随着跳动的心脏🫀，腹式呼吸的膈肌犹如活塞一般的上下活动，因吸气时，腹部放松，横隔膜可以充分的下压，推挤肠胃造成腹部凸出，吐气时，腹部肌肉内收，横隔膜上提，腹式呼吸能对肠胃产生极佳的按摩效果，刺激着肠胃蠕动…

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「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多！」
仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？
大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。
医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。

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肺部的呼吸、以及跳动的心脏与运动的横膈膜之间的同步...

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🎶看看心脏、肺与膈肌如何协同工作来维持我们的生命...

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天衣无缝的默契，神一般的互动，永留史册。

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想瘦肚子要多做跳跃运动
跳跃作为一种高强度锻炼方式，能快速提升心率以及呼吸频率，增加能量消耗，对减少内脏脂肪具有积极作用。以下几种跳跃动作可调动全身多部位肌群，尤其是核心肌群，经常练习有助减去内脏脂肪、为肚子“刮油去脂”。建议每个动作重复10~15次为一组，每天练习3~4组。

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《美国心脏协会心肺复苏及心血管急救指南》的心肺复苏的流程操作图 （2020）

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「人体呼吸系统」
Respiratory system是指生物体内将呼吸气吸入体内并进行气体交换的系统。
在人类和其他哺乳动物体内中，呼吸系统包括呼吸道、肺和呼吸肌。 氧气与二氧化碳在呼吸系统里通过扩散作用在外环境与血液中进行被动交换，气体交换过程发生在肺腔内~

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水刑的工作原理
如果你受到水刑，
水会倒在一块覆盖你嘴巴的布上，
水会流入你的喉咙，
阻塞你的呼吸道，
使你无法呼吸并产生溺水的感觉，
无法呼吸会引发呕吐反射，
布的作用就是防止水被排除，
即使控制水流避免真的溺水，
但心理和生理都会受到严重的伤害。

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PRADA成为中国女足官方合作伙伴，将为女足国家队提供正式场合与旅途着装

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